Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Curry z ziemniakiem, bakłażanem i ciecierzycą

Pyszny wegetariański obiad - warzywne curry. Jest dość pikantne, niesamowicie aromatyczne, pestki granatu dodają słodkości i chrupkości.  Składniki na 4 porcje: Ziemniaki - 12 małych Pomidory krojone (np. z puszki) - 400g Bakłażan - 2szt Ciecierzyca gotowana (ze słoika, puszki lub gotowana samodzielnie) - 300g Cebula - 2szt Czosnek - 4 ząbki Olej - 1 łyżka Śmietana 12% - 100g Liście kaffir - 4szt Liście curry - 1 łyżeczka Liście kozieradki - 1 łyżeczka  Pasta curry - 40g Cukier - 1 łyżeczka Kolendra ziarno mielone - 1/2 łyżeczki Sumak mielony - 1/2 łyżeczki Cebule kroimy w piórka. Smażymy na oleju kilka minut, aż się zeszkli. Dodajemy przeciśnięty czosnek i smażymy jeszcze minutę. Zalewamy pomidorami i śmietaną, dodajemy pastę curry, liście kaffir, curry i kozieradki, cukier, kolendrę i sumak. Dokładnie mieszamy. Teraz dodajemy małe ziemniaki pokrojone w ćwiartki. Po 5 minutach dokładamy bakłażana pokrojonego w kostkę oraz przepłukaną ciecierzycę. Gotujemy, co jakiś czas miesz...

Ciasto z otrębami, jabłkami i orzechami pekan

Ciasto z otrębami, jabłkami i orzechami pekan

Ciasto z rodzaju tych nieco zdrowszych. Dużo otrębów, pyszne orzechy pekan i duże kawałki jabłek - plaster takiego ciasta możecie bez wyrzutów sumienia zjeść w pracy czy na wycieczce. Dzięki dużej ilości jabłek, ciasto po upieczeniu pozostaje wilgotne.

Składniki:

  • Mąka pszenna - 1 szklanka
  • Otręby (u mnie mix różnych otrębów) - 1 szklanka
  • Jajka - 2szt
  • Jogurt naturalny - 100g
  • Erytrol (lub cukier) - 4 łyżki
  • Olej - 50ml
  • Jabłka (u mnie papierówki) - 3szt, 330g już po obraniu
  • Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
  • Cynamon i kardamon - po 1/2 łyżeczki
  • Orzechy pekan - 100g


Mieszamy składniki mokre: jajka, jogurt i olej. Osobno mieszamy składniki suche: mąkę, otręby, proszek do pieczenia, erytrol lub cukier i przyprawy.  Łączymy składniki suche i mokre, mieszamy do połączenia. 

Z orzechów pekan odkładamy kilka sztuk do dekoracji, resztę siekamy i dorzucamy do ciasta.

Jabłka obieramy, kroimy na większe kawałki. Również dodajemy do ciasta. Ciasto jeszcze raz mieszamy.

Ciasto wylewamy do formy keksowej wyłożonej papierem do pieczenia. Na górze układamy odłożone orzechy.

Pieczemy w 180 stopniach przez 45-50 minut. Studzimy.

Komentarze

  1. I lubię takie ciacha, ale tylko ja 😉 rodzinka się krzwi. Jabłka to świetny dodatek do takiego ciasta,do tego cynamon i już człowiek jest szczęśliwy 🙂
    Wszystkiego dobrego i udanego sierpnia 😀

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie na szczęście mąż lubi takie ciasta. A otręby i jabłka to świetny zestaw.

      Usuń

Prześlij komentarz

Przepisy kulinarne

Popularne posty