Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Sałatka z burakiem i ogórkiem kiszonym

  Szybka i pełna smaku sałatka z gotowanym burakiem, kiszonym ogórkiem i serem feta. Sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Idealnie sprawdzi się jako śniadanie do pracy. Składniki na 2 porcje: Burak podłużne - 3szt ugotowane lub upieczone Ogórek kiszony - 4szt Sałata - 4 duże liście Ser feta twardy - 200g Olej - 1 łyżka Sok z cytryny - 1 łyżeczka Cukier - szczypta Pieprz do smaku Tymianek - 1/2 łyżeczki Sos balsamiczny - do dekoracji Pestki lub ziarna do posypania (u mnie słonecznik, siemię lniane, pestki dyni) - 2 łyżki Pestki prażymy na suchej patelni, aż lekko się zarumienią. Studzimy. Ugotowane, ostudzone buraki obieramy i kroimy. Ogórki kroimy w plasterki, sałatę rwiemy na nieduże kawałki. Warzywa łączymy, dodajemy do nich olej, sok z cytryny, cukier, pieprz i tymianek. Dokładnie mieszamy.  Ser fetę kroimy w kostkę. Układamy na sałatce. Całość polewamy sosem sosem balsamicznym i posypujemy prażonymi pestkami.

Ciasto z otrębami, jabłkami i orzechami pekan

Ciasto z otrębami, jabłkami i orzechami pekan

Ciasto z rodzaju tych nieco zdrowszych. Dużo otrębów, pyszne orzechy pekan i duże kawałki jabłek - plaster takiego ciasta możecie bez wyrzutów sumienia zjeść w pracy czy na wycieczce. Dzięki dużej ilości jabłek, ciasto po upieczeniu pozostaje wilgotne.

Składniki:

  • Mąka pszenna - 1 szklanka
  • Otręby (u mnie mix różnych otrębów) - 1 szklanka
  • Jajka - 2szt
  • Jogurt naturalny - 100g
  • Erytrol (lub cukier) - 4 łyżki
  • Olej - 50ml
  • Jabłka (u mnie papierówki) - 3szt, 330g już po obraniu
  • Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
  • Cynamon i kardamon - po 1/2 łyżeczki
  • Orzechy pekan - 100g


Mieszamy składniki mokre: jajka, jogurt i olej. Osobno mieszamy składniki suche: mąkę, otręby, proszek do pieczenia, erytrol lub cukier i przyprawy.  Łączymy składniki suche i mokre, mieszamy do połączenia. 

Z orzechów pekan odkładamy kilka sztuk do dekoracji, resztę siekamy i dorzucamy do ciasta.

Jabłka obieramy, kroimy na większe kawałki. Również dodajemy do ciasta. Ciasto jeszcze raz mieszamy.

Ciasto wylewamy do formy keksowej wyłożonej papierem do pieczenia. Na górze układamy odłożone orzechy.

Pieczemy w 180 stopniach przez 45-50 minut. Studzimy.

Komentarze

  1. I lubię takie ciacha, ale tylko ja 😉 rodzinka się krzwi. Jabłka to świetny dodatek do takiego ciasta,do tego cynamon i już człowiek jest szczęśliwy 🙂
    Wszystkiego dobrego i udanego sierpnia 😀

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie na szczęście mąż lubi takie ciasta. A otręby i jabłka to świetny zestaw.

      Usuń

Prześlij komentarz

Przepisy kulinarne

Popularne posty