Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Pasta z pieczonego łososia z koperkiem

Pyszna i zdrowa pasta kanapkowa z łososiem i koperkiem. To świetny przepis na konkretne śniadanie. Składniki: Łosoś - 250g Olej - 1 łyżeczka Jajko - 2szt Ogórek kiszony - 1szt duża Majonez - 1 łyżka Musztarda - 1 łyżeczka Sok z cytryny - 1/2 łyżeczki Sól i pieprz - do smaku Koperek siekany - 1 łyżka Łososia smarujemy olejem. Pieczemy w 180 stopniach przez około 15 minut. Po lekkim ostudzeniu łososia rozgniatamy widelcem. Jajka gotujemy na twardo i po ostudzeniu kroimy w kostkę. Ogórka kiszonego kroimy w drobną kostkę.  Łączymy łososia, jajka, ogórka, majonez, musztardę i koperek. Doprawiamy solą i pieprzem. Dokładnie mieszamy. Pastę podajemy po schłodzeniu.  

Sałatka z makaronem konjac, kolendrą i olejem sezamowym

Sałatka z makaronem konjac, kolendrą i olejem sezamowym

Lekka i pyszna sałatka w azjatyckim stylu. Makaron konjac jest praktycznie bezkaloryczny i nie zawiera glutenu. Sam w sobie nie ma konkretnego smaku, więc dobrze połączyć go z intensywnymi dodatkami - u mnie to świeża kolendra i sos na bazie oleju sezamowego.

Składniki:

  • Makaron konjac - 200g
  • Pierś z kurczaka pieczona lub wędzona - 200g (ja użyłam gotowca)
  • Kapusta biała - kawałek, około 1 garść
  • Marchew - 1szt
  • Papryka - 1/2 szt
  • Ogórek - 1/2 szklarniowego
  • Kolendra świeża - 1/2 pęczka
  • Sezam - 1 łyżka

Sos:

  • Olej sezamowy - 2 łyżki
  • Sos sojowy - 2 łyżki
  • Syrop z agawy - 1 łyżeczka
  • Ostry sos - 1 łyżeczka
  • Sok z limonki - 1 łyżeczka
  • Kolendra ziarna mielone - 1/2 łyżeczki
  • Kumin mielony - 1/2 łyżeczki

Makaron konjac przelewamy wodą, odcedzamy. Kurczaka kroimy w mniejsze kawałki.

Kapustę szatkujemy. Pozostałe warzywa - marchew, paprykę i ogórka - kroimy w słupki. Liście kolendry siekamy. Makaron łączymy z kurczakiem, warzywami i sezamem. 

Składniki na sos mieszamy i dodajemy do sałatki. Odstawiamy do przegryzienia na kilka godzin. 

Sałatkę podajemy schłodzoną.


Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty