Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Sałatka z burakiem i ogórkiem kiszonym

  Szybka i pełna smaku sałatka z gotowanym burakiem, kiszonym ogórkiem i serem feta. Sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Idealnie sprawdzi się jako śniadanie do pracy. Składniki na 2 porcje: Burak podłużne - 3szt ugotowane lub upieczone Ogórek kiszony - 4szt Sałata - 4 duże liście Ser feta twardy - 200g Olej - 1 łyżka Sok z cytryny - 1 łyżeczka Cukier - szczypta Pieprz do smaku Tymianek - 1/2 łyżeczki Sos balsamiczny - do dekoracji Pestki lub ziarna do posypania (u mnie słonecznik, siemię lniane, pestki dyni) - 2 łyżki Pestki prażymy na suchej patelni, aż lekko się zarumienią. Studzimy. Ugotowane, ostudzone buraki obieramy i kroimy. Ogórki kroimy w plasterki, sałatę rwiemy na nieduże kawałki. Warzywa łączymy, dodajemy do nich olej, sok z cytryny, cukier, pieprz i tymianek. Dokładnie mieszamy.  Ser fetę kroimy w kostkę. Układamy na sałatce. Całość polewamy sosem sosem balsamicznym i posypujemy prażonymi pestkami.

Sałatka makaronowa z cieciorką, rukolą i słonecznikiem

Sałatka makaronowa z cieciorką, rukolą i słonecznikiem

Sałatka idealna na pudełkowy posiłek do pracy. Orzechowa rukola świetnie komponuje się z cieciorką i słodkimi suszonymi pomidorami. Do tego chrupiące, prażone ziarna słonecznika - pysznie i zdrowo!

Składniki na 2 porcje:
  • Makaron - 100g u mnie świderki od Nudli Śląskich - Bio
  • Ciecierzyca gotowana (może być ze słoika) - 200g
  • Rukola - 2 garście
  • Pomidor - 1szt
  • Oliwki - 2 łyżki (u mnie kalamon)
  • Suszone pomidory krojone z oleju - 1 łyżka
  • Słonecznik ziarna - 2 łyżki
Sos:
  • Ocet - 1 łyżeczka
  • Pesto z suszonych pomidorów - 1 łyżeczka
  • Oliwa lub olej - 1 łyżeczka
  • Miód - 1 łyżeczka
  • Suszona bazylia - 1/2 łyżeczki
  • Sól i pieprz do smaku 

Makaron przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedzamy i studzimy. Pomidora kroimy. 

Mieszamy makaron z cieciorką, rukolą, pomidorem świeżym i suszonym oraz oliwkami. Składniki na sos łączymy i mieszamy z sałatką. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Ziarna słonecznika prażymy na suchej patelni, często mieszając, aż będą  lekko zarumienione. Studzimy.

Przed podaniem sałatkę posypujemy chrupiącymi ziarenkami.

Sałatka makaronowa z cieciorką, rukolą i słonecznikiem



Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty