Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Orange espresso tonic

Kawa w najbardziej orzeźwiającej wersji, idealna na ciepłe dni. Mocne espresso z tonikiem i pomarańczą - świetnie smakuje, dodaje energii i chłodzi. Składniki na 2 porcje: Espresso - 2 porcje po 30ml Tonik - ok 250 ml Pomarańcza - 1/2szt Pomarańczę szorujemy i sparzamy. Kroimy na pół, będzie nam potrzeba tylko połówka. Kroimy 2 cieniutkie plasterki do dekoracji, z reszty wyciskamy sok. Do dwóch szklanek (najlepiej schłodzonych) wkładamy po kilka kostek lodu, wlewamy sok z pomarańczy i tonik. Teraz delikatnie, po łyżeczce nalewamy do każdej szklanki porcję espresso - dzięki temu kawa uzyska piękne warstwy. Podajemy od razu.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej
Etykiety

Mango lassi bowl - pyszne letnie śniadanie

Mango lassi bowl - pyszne letnie śniadanie

Zdrowa miseczka na bazie słodkiego mango lassi - pełna koloru i smaku. To idealne lekkie śniadanie na gorące dni. 

Składniki:
  • Mango - 1szt
  • Jogurt naturalny - 1 szklanka
  • Mleko lub woda - odrobina
  • Kardamon mielony - szczypta
Dodatki:
  • Ulubione owoce - u mnie jabłko, paraguayo, nektarynka, truskawki
  • Chipsy kokosowe - 1 łyżka
  • Migdały całe - 2 łyżki
  • Nasiona chia - 1 łyżka
  • Ewentualnie płatki owsiane lub kukurydziane


Mango obieramy i kroimy w kostkę. Pomijamy miąższ z okolicy pestki, ponieważ zawiera włókna. Miksujemy z jogurtem, kardamonem. Dodajemy odrobinę mleka, aby uzyskać konsystencją jaka nam odpowiada.

Owoce kroimy na kawałki. 

Do dwóch miseczek nalewamy mango lassi. Układamy kawałki owoców, chipsy bananowe, migdały, ewentualnie płatki. Całość posypujemy nasionami chia. 

Jeśli przygotowujecie sobie taką pozycję dzień wcześniej, że zabrać ją do pracy, płatki dodajcie przed samym jedzeniem, aby pozostały chrupiące.


Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Przepisy kulinarne

Popularne posty