Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Sałatka z burakiem i ogórkiem kiszonym

  Szybka i pełna smaku sałatka z gotowanym burakiem, kiszonym ogórkiem i serem feta. Sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Idealnie sprawdzi się jako śniadanie do pracy. Składniki na 2 porcje: Burak podłużne - 3szt ugotowane lub upieczone Ogórek kiszony - 4szt Sałata - 4 duże liście Ser feta twardy - 200g Olej - 1 łyżka Sok z cytryny - 1 łyżeczka Cukier - szczypta Pieprz do smaku Tymianek - 1/2 łyżeczki Sos balsamiczny - do dekoracji Pestki lub ziarna do posypania (u mnie słonecznik, siemię lniane, pestki dyni) - 2 łyżki Pestki prażymy na suchej patelni, aż lekko się zarumienią. Studzimy. Ugotowane, ostudzone buraki obieramy i kroimy. Ogórki kroimy w plasterki, sałatę rwiemy na nieduże kawałki. Warzywa łączymy, dodajemy do nich olej, sok z cytryny, cukier, pieprz i tymianek. Dokładnie mieszamy.  Ser fetę kroimy w kostkę. Układamy na sałatce. Całość polewamy sosem sosem balsamicznym i posypujemy prażonymi pestkami.

Zupa z batatem, kiełbasą surową i kurczakiem

Zupa z batatem, kiełbasą surową i kurczakiem

Bardzo konkretna i rozgrzewająca zupa z mnóstwem dodatków. Dobrze doprawiona i rozgrzewająca, jest idealna na zimniejsze dni. Taka zupa spokojnie zastąpi drugie danie.

Składniki:

  • Kiełbasa surowa - 250g
  • Olej - 1 łyżka
  • Kurczak (mięso z piersi) - 400g
  • Batat - 1szt średnia (około 400g)
  • Pomidory krojone - 400g
  • Papryka - 1szt
  • Kukurydza - 150g
  • Por - 1 szt
  • Ostra papryczka - 1szt
  • Koncentrat pomidorowy - 1 łyżka
  • Przyprawa meksykańska - 1 łyżeczka
  • Woda - 1 litr 

Kiełbasę kroimy w plasterki. Smażymy na oleju z obu stron, aż mocno się zarumieni. Kurczaka i batata kroimy w kostkę, paprykę w paski, pora w plasterki, a ostrą papryczkę w drobną kostkę. Kukurydzę odcedzamy z zalewy. 

Kurczaka, kiełbasę i warzywa zalewamy wodą i pomidorami. Dodajemy koncentrat i przyprawę meksykańską. Gotujemy, aż batat będzie miękki. 

W razie potrzeby zupę doprawiamy pieprzem i solą.

Komentarze

Prześlij komentarz

Przepisy kulinarne

Popularne posty