Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Rose matcha latte

Bogata w antyoksydanty zielona herbata matcha w wersji latte z dodatkiem syropu różanego. To połączenie to idealny balans smaków i do tego rewelacyjny wygląd! Składniki na 1 porcję: Matcha - 2g Mleko (krowie lub roślinne) - 150ml Syrop różany (u mnie domowy) - 1 łyżka Cukier różany do dekoracji Będzie ci także potrzebny chasen lub spieniacz do mleka. Sproszkowaną herbatę przesiewamy przez sitko. Zalewamy wodą (około 100ml) o temperaturze 80 stopni. Mieszamy chasenem lub spieniaczem do mleka.  Mleko podgrzewamy i spieniamy, aby powstała gęsta pianka. Do szklanki nalewamy syrop różany, powoli wlewamy mleko. Następnie delikatnie wlewamy zieloną herbatę, najlepiej lać po łyżce opartej o wewnętrzną stronę szklanki. Dzięki temu powstanie zielona warstwa pomiędzy mlekiem a mleczną pianką. Całość dekorujemy różanym cukrem. W lecie herbatę można podać na zimno - bez podgrzewania mleka i z dodatkiem kostek lodu.  

Pikantna sałatka z wędzonym kurczakiem, japaleno i nachos



Pyszna i bardzo pikantna sałatka z wędzonym kurczakiem, jalapeno i nachosami z sosem limonkowo-figowy.

Składniki:
  • Sałata lodowa lub masłowa - pół główki
  • Pomidor - 2szt
  • Cebula czerwona - 1szt
  • Jalapeno marynowane - 4 łyżki
  • Wędzona pierś z kurczaka - 300g
  • Nachos - do posypania
  • Sos:
  • Ocet balsamiczny - 1 łyżeczka
  • Dżem figowy - 1 łyżeczka
  • Sok z 1/2 limonki
  • Olej - 1 łyżeczka (u mnie rydzowy)


Z tych składników robiłam sałatkę dla 2 osób.

Sos: mieszamy składniki i odkładamy na 10 minut do przegryzienia.

Sałatę, cebulę, pomidora, jalapeno i wędzonego kurczaka kroimy i wykładamy na 2 talerze.
Polewamy sosem i posypujemy nachosami.

Uwaga, sałatka jest bardzo pikantna. Jeśli wolicie mniej ostrą zmniejszcie ilość jalapeno lub zamieńcie na marynowane słodkie pepperoni.  



Orientacyjne wartości odżywcze 1 porcji
Wartość energetyczna (kcal) – 360
Białka (g) – 39
Tłuszcze (g) – 8,5
Węglowodany (g) – 27,6

Błonnik (g) –4,3


Przy wyliczaniu wartości odżywczych korzystałam ze strony ileważy.pl
 

Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty