Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Curry z ziemniakiem, bakłażanem i ciecierzycą

Pyszny wegetariański obiad - warzywne curry. Jest dość pikantne, niesamowicie aromatyczne, pestki granatu dodają słodkości i chrupkości.  Składniki na 4 porcje: Ziemniaki - 12 małych Pomidory krojone (np. z puszki) - 400g Bakłażan - 2szt Ciecierzyca gotowana (ze słoika, puszki lub gotowana samodzielnie) - 300g Cebula - 2szt Czosnek - 4 ząbki Olej - 1 łyżka Śmietana 12% - 100g Liście kaffir - 4szt Liście curry - 1 łyżeczka Liście kozieradki - 1 łyżeczka  Pasta curry - 40g Cukier - 1 łyżeczka Kolendra ziarno mielone - 1/2 łyżeczki Sumak mielony - 1/2 łyżeczki Cebule kroimy w piórka. Smażymy na oleju kilka minut, aż się zeszkli. Dodajemy przeciśnięty czosnek i smażymy jeszcze minutę. Zalewamy pomidorami i śmietaną, dodajemy pastę curry, liście kaffir, curry i kozieradki, cukier, kolendrę i sumak. Dokładnie mieszamy. Teraz dodajemy małe ziemniaki pokrojone w ćwiartki. Po 5 minutach dokładamy bakłażana pokrojonego w kostkę oraz przepłukaną ciecierzycę. Gotujemy, co jakiś czas miesz...

Sałatka z kurczakiem i ananasem


Pikantny kurczak, słodki ananas i lekko orzechowa rukola. Świetne połączenie smaków w kolorowej sałatce. 

Składniki na 2 porcje:

  • Kurczak (mięso z udka) - 200g
  • Olej - 1 łyżeczka
  • Przyprawa Jamaican Jerk - 1 łyżka płaska
  • Rukola - 2 garście
  • Mix sałat - 1 garść
  • Ananas świeży - 2 plastry
  • Pomidory koktajlowe - 8szt
  • Ogórek - 1/2szt
  • Oliwki - 8szt
  • Jalapeno marynowane - 1 łyżka
  • Sos:
  • Olej - 1 łyżka
  • Przyprawa Jamaican Jerk - 1 łyżeczka
  • Ziarna słonecznika do posypania

Kurczaka kroimy na kawałki. Dodajemy olej i przyprawę Jamaican Jerk. Mieszamy. Smażymy na patelni z obu stron, aż ładnie się zarumienią. Mięso z udka potrzebuje trochę więcej czasu niż pierś z kurczaka.
Kroimy warzywa i ananasa. Mieszamy olej z przyprawą na sos.
Na talerzach układamy miks sałat, rukolę, warzywa, ananasa. Polewamy sosem. Na końcu układamy smażonego kurczaka i posypujemy słonecznikiem. Podajemy od razu. 

Jeśli podacie sałatkę z pieczywem lub frytkami, można potraktować ją jako obiad ;)

 

Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty