Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Ciasto z kajmakiem i jeżynami

  Biszkopt z delikatnym kremem kajmakowym, dżemem jeżynowym i ryżem preparowanym w kajmaku. Słodycz przełamana lekką kwasowością - idealna kompozycja smaku. Składniki: Biszkopt (25x35cm): Jajka - 6szt Cukier - 180g Mąka pszenna - 110g Mąka ziemniaczana - 30g Olej - 3 łyżki Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka Nasączenie biszkoptu: Rum lub likier - 3 łyżki Przegotowana woda - 3 łyżki Masa kajmakowa: Mascarpone - 300g Śmietanka 30% - 400g Cukier puder - 1 łyżka Masa krówkowa  - 4 płaskie łyżki Warstwa ryżowa: Ryż preparowany - 50g (niecałe 2 szklanki) Masa krówkowa - 300g Dodatkowo: Dżem jeżynowy - ok. 300g (u mnie domowy mus z przetartych jeżyn) Biszkopt: Białka jaj ubijamy z łyżką cukru. Żółtka ucieramy z pozostałym cukrem na kremową masę. Dodajemy olej i przesiane mąki z proszkiem do pieczenia. Miksujemy razem. Na końcu łączymy z pianą z białek. Wlewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 180 stopniach 20-25 minut. Studzimy. Wyrównujemy ciasto - skrawamy górną c...

Sałatka z bobem, fetą i kiełkami

Sałatka z bobem, fetą i kiełkami

Pyszna letnia sałatka z sezonowym bobem. Idealna na konkretne śniadanie lub lunch do pracy. Dzięki dodatkowi kiełków ma mnóstwo witamin.

Składniki na 2 porcje:

  • Sałata lodowa - 1/2 główki
  • Pomidor malonowy - 1 duży
  • Pomidory suszone - 4 plasterki
  • Bób ugotowany - 200g
  • Feta owcza - 150g
  • Kiełki - 1 garść (większe np. słonecznika, fasoli mung)
  • Oliwa - 1 łyżka
  • Sok z limonki - 1 łyżeczka
  • Cukier - 1/2 łyżeczki
  • Tymianek suszony - 1/2 łyżeczki
  • Papryka słodka mielona - 1/4 łyżeczki
  • Sos balsamiczny do dekoracji
  • Pestki dyni - 1 łyżka
  • Słonecznik łuskany - 1 łyżka
  • Siemię lniane - 1 łyżeczka


Pestki dyni, słonecznik i siemię prażymy na suchej patelni, aż lekko się zarumienią. Odstawiamy do ostudzenia.

Oliwę mieszamy z sokiem z limonki, cukrem, tymiankiem suszonym, papryką. 

Liście sałaty rwiemy. Pomidora kroimy w kostkę, a suszone pomidory w drobną kosteczkę. Fetę kroimy w kostkę. Łączymy sałatę, pomidora, suszonego pomidora, bób, kiełki i fetę. Mieszamy i rozkładamy na 2 talerze. Przed podaniem posypujemy prażonymi ziarnami i dekorujemy sosem balsamicznym.


Orientacyjne składniki odżywcze na 1 porcję:

  • Kalorie: ≈ 503 kcal
  • Białko: ≈ 27 g
  • Tłuszcz: ≈ 29 g
  • Węglowodany: ≈ 39 g
  • Błonnik: ok. 10–11 g

Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty