Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Makaron z indykiem i brokułami w kremowym sosie

Makaron razowy z indykiem, brokułem i suszonymi pomidorami w delikatnym i kremowym sosie z mascarpone. Proste danie, które zachwyca smakiem! Składniki na 4 porcje: Makaron razowy kolanka (u mnie orkiszowy od Nudli Śląskich ) - 200g Indyk filet - 500g Pieczarki - 300g Brokuł - 1szt Czosnek - 2 ząbki Papryka chilli - 1/2 szt (opcjonalnie) Cebula - 2szt Suszone pomidory (nie z oleju) - 25g Rozmaryn - 2 gałązki Olej - 1 łyżka Pieprz ziołowy - 1/2 łyżeczki Kumin mielony - 1/2 łyżeczki Pieprz i sól do smaku Mascarpone - 120g Indyka kroimy w kostkę, pieczarki na ćwiartki, brokuł dzielimy na różyczki. Cebulę kroimy w piórka, a czosnek i ostrą papryczkę w drobną kostkę.  Na oleju smażymy cebulę, a gdy lekko się zeszkli dodajemy czosnek oraz chilli i smażymy jeszcze minutę. Dodajemy indyka, różyczki brokułu, suszone pomidory i przyprawy i smażymy, co jakiś czas mieszając przez około 6-8 minut.  W międzyczasie gotujemy makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na patelnię dodajemy mascarpone, m

Płatki egzotyczne

Płatki egzotyczne

Płatki kukurydziane z egzotycznymi dodatkami. Idealne do mleka lub jogurtu. Ze względu na kandyzowane owoce nie są zbyt zdrowe ;) Są za to przepyszne i raz za czas warto się nimi uraczyć.

Składniki:

  • Mango suszone - 1 garść
  • Żurawina suszona - 1 garść
  • Morele suszone - 1 garść
  • Aloes kandyzowany - 1 garść
  • Karambola kandyzowana - 1 garść
  • Chipsy kokosowe - 2 garście
  • Chia - 2 łyżki
  • Ulubione płatki - kukurydziane, pszenne, owsiane

Suszone mango i morele, oraz kandyzowany aloes i karambolę kroimy na mniejsze kawałki. Dodajemy żurawinę, chipsy kokosowe i nasiona chii. Na końcu dodajemy ulubione płatki. Ja używam zazwyczaj kukurydzianych lub pszennych, ale dobrze sprawdzą się także płatki owsiane. Ważne, aby płatki były naturalne, bo owoce nadadzą wystarczającej słodyczy. Ilość płatków jest indywidualna - zależy, jak bardzo słodką przekąskę chcemy uzyskać.

Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty