Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Vindaloo - pikantne indyjskie danie

Vindaloo to pikantne, gęste i niezwykle aromatyczne danie. Najczęściej spotykana w restauracjach jest wersja z kurczakiem lub jagnięciną. Ja zrobiłam bardziej tradycyjną - z wieprzowiną. Składniki na 4 porcje: Wieprzowina (u mnie szynka) - 500g - Danie można też zrobić z innym mięsem, ale należy dostosować czas duszenia w sosie Czosnek - 6 ząbków Imbir - ok. 2cm Płatki chilli - 1/2 łyżeczki Papryka słodka mielona - 1 łyżeczka Kurkuma - 1 łyżeczka Kolendra mielone ziarno - 1 łyżeczka Kumin mielony - 1 łyżeczka Kardamon mielony - 1/2 łyżeczki Cynamon mielony - 1/2 łyżeczki Goździki mielone - 1/4 łyżeczki Passata pomidorowa - 100 ml Ocet - 1 łyżka Sos: Masło klarowane - 2 łyżki Cebula - 1szt duża Papryka czerwona - 1szt (nie jest obowiązkowa, jest tylko w niektórych przepisach) Papryka Serrano (albo inna ostra) - 1szt (mniej jeśli nie chcecie bardzo ostrego dania) Koncentrat pomidorowy - 1 łyżka płaska Woda - 120ml Cukier - 1 łyżeczka Ocet - 2 łyżki Sól - do smaku Mięso najlepiej przygoto...

Sałatka makaronowa z tuńczykiem i ananasem


Bardzo prosta, kilkuskładnikowa sałatka. Idealna do lunchboxa i na imprezę.

Składniki na 2 porcje:
  • Makaron rurki - 100g
  • Jajko - 2 szt
  • Tuńczyk w sosie własnym - 1 puszka (150g po odcieku)
  • Ananas z puszki - 3 plastry
  • Oliwki zielone - 5 szt
  • Majonez - 2 łyżki
  • Pieprz - do smaku

Makaron gotujemy al dente. Jajka gotujemy na twardo i po ostudzeniu kroimy w kostkę. Tuńczyka odcedzamy z nadmiaru zalewy. Ananasa kroimy na mniejsze kawałki. Oliwki kroimy na plasterki.

Wszystkie składniki sałatki mieszamy, dodajemy majonez i pieprzymy do smaku. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin.




Orientacyjne wartości odżywcze 1 porcji
Wartość energetyczna (kcal) – 542
Białka (g) – 31,8
Tłuszcze (g) – 25,2
Węglowodany (g) – 46,25

Błonnik (g) –2,55

Przy wyliczaniu wartości odżywczych korzystałam ze strony ileważy.pl



 

Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty