Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Sałatka z falafelem i granatem

Sałatka ze świeżymi warzywami, słodko-kwaśnym granatem i chrupiącymi falafelami. Sprawdzi się na obiad w ciepły dzień lub pudełkowy posiłek do pracy. Składniki: Falafele: Ciecierzyca surowa - 200g Cebula - 1szt Czosnek - 2 ząbki Soda oczyszczona - 1/2 łyżeczki Sól, pieprz, chilli Przyprawy mielone po 1/2 łyżeczki: kumin, kolendra, kardamon, cynamon Sezam - 2 łyżki Olej do smażenia Sałatka: Sałata lodowa - 1/2 główki Pomidory cherry - 16szt Papryka żółta - 1szt mała Papryka zielona - 1szt mała Granat - pestki z 1/2 szt Sos: Oliwa lub olej - 2 łyżki Ocet jabłkowy lub winny - 1 łyżeczka Tahini - 1 łyżeczka Cukier - szczypta Papryka słodka mielona - 1/2 łyżeczki Kumin mielony - 1/4 łyżeczki  Ciecierzycę zalewamy dużą ilością wody dzień przed przygotowywaniem dania. Falafele robimy tylko z ciecierzycy suchej (nie puszkowej). Namoczoną ciecierzycę odcedzamy i płuczemy. Mielimy w maszynce do mielenia mięsa razem z cebulą i czosnkiem. Do masy z cieciorki dodajemy wszystkie przyprawy, sezam i s

Wege ramen z grzybami shimeji

Wege ramen z grzybami shimeji

Sycąca zupa, pełna smaku umami. Intensywny warzywny bulion, 3 rodzaje grzybów, tofu i marynowane jajko. Na pierwszy plan smakowy zdecydowanie wybijają się grzyby shimeji, jeśli jeszcze ich nie jedliście - koniecznie spróbujcie!

Składniki:

Wywar warzywny:
  • Marchew - 2szt
  • Seler z nacią - 1/4 szt
  • Pietruszka - 1szt
  • Kapusta biała - 2 liście
  • Por - 1szt
  • Grzyby suszone - 1 garść
  • Grzyby shitake - 8szt
  • Liści limonki kafir - 5szt
  • Ziele angielskie - 4szt
  • Korzeń lubczyku suszony mielony - 1/2 łyżeczki
  • Ostra papryczka (może być suszona) - 1 (mniej jeśli wolicie łagodniejszą zupę)
  • Cebula suszona - 1 łyżeczka
  • Wodorosty wakame - 1 łyżka
Tare:
  • Sos sojowy - 1 łyżka
  • Sos rybny - 2 łyżki
  • Olej sezamowy - 1 łyżka
Tofu:
  • Tofu naturalne - 180g
  • Sos rybny - 1 łyżka
  • Przyprawa 5 smaków - 1 łyżeczka
  • Mąka ziemniaczana - 1 łyżeczka
Grzyby shimeji:
  • Grzyby shimeji - 150g
  • Olej sezamowy - 1 łyżeczka
  • Sos sojowy - 1 łyżeczka
  • Pieprz
Pozostałe dodatki:
  • Jajka marynowane - 4szt (z tego przepisu)
  • Pak choi - 1szt
  • Makaron Mie - 200g (może być też ryżowy, sojowy)
  • Kukurydza konserwowa - 2 łyżki
  • Szczypiorek i sezam do dekoracji

Wszystkie składniki na bulion - warzywa, glony i przyprawy umieszczamy w garnku i zalewamy zimną wodą. Nie bójcie się używania wodorostów - nie zmienią aromatu zupy, a jedynie podbiją smak umami. Mój bulion gotowałam w szybkowarze (co gorąco polecam!) przez 40 minut od złapania ciśnienia. Jeśli używacie zwykłego garnka, bulion powinien się gotować około 1,5 godziny na małym ogniu.

Wege ramen z grzybami shimeji

Po ugotowaniu bulion odcedzamy. Możemy wybrać to, co chcemy zostawić do zupy. Ja zostawiłam grzyby suszone, grzyby shinake i marchew.
Pozostały, czysty bulion doprawiamy tare: sosem rybnym, sojowym i olejem sezamowym.

Tofu najlepiej przygotować na kilka godzin przed gotowanie, można nawet dzień wcześniej. Kroimy tofu w kostkę, mieszamy z sosem rybnym i przyprawą 5 smaków. Odstawiamy do zamarynowania. Przed samym przygotowaniem mieszamy dokładnie z mąką ziemniaczaną, Smażymy na oleju na rumiany kolor.

Z grzybów shimeji odcinamy twardą podstawę. Grzybki polewamy sosem sojowym, posypujemy pieprzem i smażymy na oleju, na niedużym ogniu około 10 minut.

Kapustę pak choi myjemy, kroimy na ćwiartki i wkładamy do wrzątku na 2 minuty, potem przelewamy zimną wodą.

Makaron przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.


Na talerzach układamy makaron, jajka, pak choi, tofu, grzyby, kukurydzę, marchewkę. Zalewamy gorącym bulionem, posypujemy posiekanym szczypiorkiem i ziarnami sezamu. 


 

 

Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty