Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Sałatka z bobem, fetą i kiełkami

Pyszna letnia sałatka z sezonowym bobem. Idealna na konkretne śniadanie lub lunch do pracy. Dzięki dodatkowi kiełków ma mnóstwo witamin. Składniki na 2 porcje: Sałata lodowa - 1/2 główki Pomidor malonowy - 1 duży Pomidory suszone - 4 plasterki Bób ugotowany - 200g Feta owcza - 150g Kiełki - 1 garść (większe np. słonecznika, fasoli mung) Oliwa - 1 łyżka Sok z limonki - 1 łyżeczka Cukier - 1/2 łyżeczki Tymianek suszony - 1/2 łyżeczki Papryka słodka mielona - 1/4 łyżeczki Sos balsamiczny do dekoracji Pestki dyni - 1 łyżka Słonecznik łuskany - 1 łyżka Siemię lniane - 1 łyżeczka Pestki dyni, słonecznik i siemię prażymy na suchej patelni, aż lekko się zarumienią. Odstawiamy do ostudzenia. Oliwę mieszamy z sokiem z limonki, cukrem, tymiankiem suszonym, papryką.  Liście sałaty rwiemy. Pomidora kroimy w kostkę, a suszone pomidory w drobną kosteczkę. Fetę kroimy w kostkę. Łączymy sałatę, pomidora, suszonego pomidora, bób, kiełki i fetę. Mieszamy i rozkładamy na 2 talerze. Przed podaniem posy...

Zupa pekińska z indykiem

Zupa pekińska z indykiem

Ostro-kwaśna zupa z indykiem, kapusta pekińską i grzybami mun. Pyszna, gęsta i aromatyczna - idealna na jesienne chłody.

Składniki:

  • Bulion - 1 litr
  • Indyk, mięso z piersi (może być też kurczak) - 400g
  • Grzyby mun - 2szt
  • Pędy bambusa - 100g
  • Kapusta pekińska - 1/2szt
  • Koncentrat pomidorowy - 2 łyżki
  • Sok z limonki - 3 łyżki
  • Sos sojowy - 1 łyżka
  • Przyprawa do kuchni chińskiej - 1 łyżeczka
  • Pieprz, sól - do smaku
  • Jajka - 2szt
  • Mąka ziemniaczana - 2 łyżeczki
  • Makaron sojowy lub ryżowy - 200g


Mięso kroimy w nieduże kawałki. Grzyby mun zalewamy wrzątkiem na 10 minut, po tym kroimy w paski. Kapustę pekińską również kroimy w paski.

Do gorącego bulionu wrzucamy mięso, grzyby mun, kapustę, pędy bambusa, przyprawę do kuchni chińskiej, sos sojowy i koncentrat pomidorowy, Kiedy mięso się ugotuje, a kapusta zmięknie i zmniejszy swoją objętość dodajemy sok z limonki, pieprz i sól. Ja dałam 3 łyżki soku z limonki i zupa jest lekko kwaśna, jeśli wolicie mocniejszy smak możecie dać 4 łyżki. 

Jajka roztrzepujemy widelcem. Powoli wlewamy do gotującej się zupy, mieszając widelcem, aby utworzyły się nitki.

Mąkę ziemniaczaną rozprowadzamy w połowie szklanki wody. Dodajemy do zupy i mieszamy. Gotujemy jeszcze kilka minut.

Zupę podajemy z dowolnym makaronem - najlepiej sojowym, ryżowym lub konjac.

Komentarze

  1. Bardzo oryginalna zupa, ale ze składników wynika że bardzo smaczna i rozgrzewająca.
    Serdecznie pozdrawiam 😘

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki! Zupa pyszna i dzięki dodatku jajka bardzo konkretna.

      Usuń

Prześlij komentarz

Przepisy kulinarne

Popularne posty