Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Surówka z kalafiora

Pyszna i prosta - surówka z kalafiora z czosnkowym sosem. Świetna do obiadu lub do dań z grilla. Składniki na bardzo dużą porcję: Kalafior - 1/2 niedużego Jogurt naturalny - 120g Śmietana 12% - 60g Majonez - 2 łyżki Sok z cytryny - 1 łyżeczka Czosnek - 3 ząbki Syrop klonowy - 1 łyżeczka Przyprawa do tzatzików - 2 łyżeczki Sól i pieprz do smaku Oliwa do dekoracji Kalafiora myjemy i ścieramy na tarce z grubym oczkiem. Jogurt mieszamy ze śmietaną, majonezem, przeciśniętym czosnkiem, syropem klonowym, sokiem z cytryny i przyprawą do tzatzików. Łączymy kalafiora z sosem. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.  Sałatkę podajemy schłodzoną. Przed podaniem polewamy oliwą.

Kalmary z air fryera

Kalmary z air fryera

Krążki kalmarów w chrupiącej panierce, ale bez nadmiaru tłuszczu. Taką pyszną przekąskę zrobicie w niecałe pół godziny!

Składniki:

  • Krążki kalmarów - 200g (świeże lub rozmrożone)
  • Przyprawy do smaku - pieprz, sól, papryka słodka, czosnek granulowany
  • Mąka - 2-3 łyżki
  • Jajko - 2szt
  • Bułka tarta - 4-5 łyżek
  • Olej - najlepiej w spryskiwaczu

Sos:

  • Majonez - 1 łyżka
  • Jogurt naturalny - 1 łyżka
  • Sos ostry (u mnie jalapeno) - 1 łyżeczka
  • Syrop klonowy lub z agawy - 1 łyżeczka
  • Sok z limonki - 1 łyżeczka
  • Bazylia suszona - szczypta do dekoracji


Kalmary oczyszczamy, pozbywamy się ewentualnych błon. Myjemy i dokładnie osuszamy. Obsypujemy solą, pieprzem, papryką i czosnkiem granulowanym. Teraz kalmary obtaczamy w mące, po czym strzepujemy jej nadmiar. Następnie obtaczamy w roztrzepanym jajku i bułce tartej.

Koszyk air fryera spryskujemy delikatnie olejem. Kładziemy kalmary tak, aby się nie stykały i je również spryskujemy olejem. 

Smażymy w 180 stopniach przez 8-10 minut (ja miałam bardzo grube krążki i   smażyłam 10). W połowie czasu wstrząsamy koszykiem lub obracamy kalmary.

W międzyczasie łączymy wszystkie składniki sosu - majonez, jogurt, ostry sos, syrop klonowy i sok z limonki. Posypujemy bazylią. 

Kalmary podajemy od razu po usmażeniu. Są miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz.

Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty