Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Sałatka z buratą i melonem

Pyszna i niezwykle odświeżająca sałatka we włoskim stylu z melonem i kremową burratą. Idealna na letnie śniadanie! Składniki na 2 porcje: Rukola - 2 duże garście Pomidory koktajlowe - 10szt Pomidory suszone z oleju - 4 plastry Melon - 1/2 niedużego (u mnie Kantalupa) Mortadella włoska - 4 plastry Burrata - 1szt Olej spod suszonych pomidorów - 2 płaskie łyżki Sos balsamiczny - do dekoracji Płatki chilli - do dekoracji Pomidory koktajlowe kroimy na pół, pomidory suszone w kosteczkę. Melona obieramy i kroimy w mniejsze kawałki. Łączymy rukolę, oba rodzaje pomidorów i melona. Dodajemy olej spod suszonych pomidorów (lub ulubioną oliwę smakową). Układamy na dwóch talerzach. Na górze układamy pokrojone plasterki mortadelli, po połówce burraty*. Całość dekorujemy sosem balsamicznym i płatkami chilli. * burratę najlepiej wyjąć z lodówki na co najmniej 30 minut przed jedzeniem. Orientacyjne wartości odżywcze 1 porcji: Kalorie: ~640 kcal Białko: ~18 g Tłuszcz: ~47 g Węglowodany: ~34 g Błonnik: ~4...

Tajska zupa z owocami morza

Tajska zupa z owocami morza

Pyszna zupa z krewetkami i kalmarami baby. Jest pełna smaku i kremowa. Z pewnością zachwyci każdego, a jest wyjątkowo prosta w wykonaniu.

Składniki na 4 porcje:

  • Mleko kokosowe - 400ml
  • Pasta Tom Kha - 60g
  • Pieczarki - 400g
  • Pomidory - 4szt średnie
  • Pak choi - 1szt
  • Koperek siekany - 1 łyżka
  • Krewetki surowe obrane - 500g
  • Kalmary baby surowe - 500g
  • Makaron ryżowy - 200g

Rozpoczynamy od owoców morza. Możecie zakupić już obrane mrożone lub świeże. Ja zdecydowałam się na świeże owoce morza i obierałam je zgodni z instrukcjami w internecie. Kalmary kroimy w krążki, a krewetki pozostawiamy w całości. 

Pieczarki kroimy w plasterki, pomidora w kostkę.

Mleko kokosowe łączymy z 400ml wody i pastą tom kha. Podgrzewamy. Kiedy zacznie się gotować dodajemy pieczarki i pomidory. Gotujemy około 15 minut.

W międzyczasie kroimy pak choi na podłużne paski, wrzucamy na 2 minuty do wrzątku i odcedzamy.

Makaron przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Do zupy dokładamy owoce morza i gotujemy 6-8 minut - powinny być ugotowane, ale pozostać sprężyste. Przy dłuższym gotowaniu zrobią się gumowate. Pod koniec gotowania dorzucamy siekany koperek.

Na talerzach układamy porcje makaronu i pak choi. Całość zalewamy gorącą zupą.

Komentarze

Prześlij komentarz

Przepisy kulinarne

Popularne posty