Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Sałatka z burakiem i ogórkiem kiszonym

  Szybka i pełna smaku sałatka z gotowanym burakiem, kiszonym ogórkiem i serem feta. Sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Idealnie sprawdzi się jako śniadanie do pracy. Składniki na 2 porcje: Burak podłużne - 3szt ugotowane lub upieczone Ogórek kiszony - 4szt Sałata - 4 duże liście Ser feta twardy - 200g Olej - 1 łyżka Sok z cytryny - 1 łyżeczka Cukier - szczypta Pieprz do smaku Tymianek - 1/2 łyżeczki Sos balsamiczny - do dekoracji Pestki lub ziarna do posypania (u mnie słonecznik, siemię lniane, pestki dyni) - 2 łyżki Pestki prażymy na suchej patelni, aż lekko się zarumienią. Studzimy. Ugotowane, ostudzone buraki obieramy i kroimy. Ogórki kroimy w plasterki, sałatę rwiemy na nieduże kawałki. Warzywa łączymy, dodajemy do nich olej, sok z cytryny, cukier, pieprz i tymianek. Dokładnie mieszamy.  Ser fetę kroimy w kostkę. Układamy na sałatce. Całość polewamy sosem sosem balsamicznym i posypujemy prażonymi pestkami.

Pak choi smażony z warzywami

Pak choi smażony z warzywami

Chińska kapusta pak choi ma specyficzny, lekko gorzkawy i orzechowy smak. Świetnie smakuje w wersji słodko-ostrej z miodem, chilli i smażonymi warzywami. To idealny dodatek do mięs i ryb.

Składniki:

  • Pak choi - 1szt
  • Marchew - 1szt duża
  • Cebula - 1szt duża
  • Olej - 2 łyżeczki
  • Miód - 1 łyżka
  • Chilli - do smaku

Marchew obieramy i kroimy w słupki, cebulę kroimy w piórka. Pak choi kroimy na pół, wycinamy twardy głąb, a resztę kroimy wzdłuż w paski. 

Na oleju przesmażamy warzywa - najpierw marchew, a kiedy lekko zmięknie dodajemy do niej cebulę, miód i chilli. Smażymy, często mieszając, aż cebula się zeszkli. Dodajemy pak choi i przykrywamy pokrywką. Co jakiś czas mieszamy, ale delikatnie, aby kapusta się nie rozpadła. Pak choi będzie miękki po około 3 minutach. Przed podaniem posypujemy jeszcze płatkami chilli lub, jeśli wolicie bez dodatkowej ostrości, to np. sezamem.

Komentarze

Przepisy kulinarne

Popularne posty